Lưu trữ danh mục: Halee Blog

Sự Thật Gây Sốc Về Low-Carb Cực Đoan: Đừng Để ‘Cắt Tinh Bột’ Hủy Hoại Sức Khỏe Của Bạn

“Muốn giảm cân? Dừng ăn cơm và bánh mì ngay!” Lời khuyên này có lẽ đã quá quen thuộc, lan truyền từ phòng tập đến các cuộc trò...

Hormone Estrogen là gì? Thừa hoặc thiếu Estrogen có hậu quả như thế nào?

Hormone Estrogen là gì? Estrogen không phải là một hormone đơn lẻ mà là một nhóm các hormone steroid. Nó đóng vai trò là “nhạc trưởng” điều khiển...

Trào lưu thực phẩm tốt cho đường ruột có thể không tốt như bạn nghĩ?

Đi siêu thị bây giờ, bạn dễ dàng thấy cả một quầy hàng đầy ắp những món như kombucha, kim chi, sữa chua kefir… với lời hứa hẹn...

Cách áp dụng phương pháp Thâm Hụt Calo (Calorie Deficit) để giảm cân an toàn

Tại sao áp dụng phương pháp “Thâm hụt Calo”, đã ăn ít hơn, tập nhiều hơn nhưng sao cân nặng vẫn “ì ạch” không nhúc nhích🤯🤯🤯…!! Cùng Halee mổ...

Thiếu Magie Khiến Vitamin D Trở Nên Vô Hiệu

Cảnh báo quan trọng liên quan đến việc bổ sung Vitamin D mà nhiều người thường bỏ qua: đừng quên magie. Trong những năm gần đây, Vitamin D...

Vi khuẩn trên da có thể bảo vệ da khỏi tia UV nhờ một cơ chế đặc biệt

Một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Da liễu Nghiên cứu (Journal of Investigative Dermatology) đã xác nhận rằng một số loại vi khuẩn sống trên...

Axit béo Omega-3 giúp giảm mụn trứng cá đáng kể trong nghiên cứu mới

Nghiên cứu “Exploring the potential of omega-3 fatty acids in acne patients: A prospective intervention study” công bố trên The Journal of Cosmetic Dermatology cho thấy axit béo...

Dầu Hạt: Tranh Cãi Dinh Dưỡng về “LỢI & HẠI”

Gần đây, một số chuỗi nhà hàng quốc tế đã tuyên bố chuyển từ sử dụng dầu hạt sang bơ và mỡ động vật để chế biến món...

Đủ Vitamin D có thể giúp bạn trẻ hơn 3 tuổi về mặt sinh học

Một nghiên cứu lớn và kéo dài nhiều năm cho thấy việc bổ sung vitamin D – hoặc hấp thụ đủ lượng vitamin này từ tự nhiên –...

Magie Có Thực Sự Giúp Cải Thiện Mất Ngủ, Lo Âu, Cáu Gắt, Trầm Cảm?

Cậu có khi nào cảm thấy buồn bã, cơ thể mệt mỏi hay dễ cáu gắt không? Nếu những cảm giác này xuất hiện, có thể cậu nên...