Lưu trữ danh mục: Fitness & Giảm mỡ

Thiếu Magie Khiến Vitamin D Trở Nên Vô Hiệu

Cảnh báo quan trọng liên quan đến việc bổ sung Vitamin D mà nhiều người thường bỏ qua: đừng quên magie. Trong những năm gần đây, Vitamin D...

Dầu Hạt: Tranh Cãi Dinh Dưỡng về “LỢI & HẠI”

Gần đây, một số chuỗi nhà hàng quốc tế đã tuyên bố chuyển từ sử dụng dầu hạt sang bơ và mỡ động vật để chế biến món...

Mệt mỏi, đuối sức khi tập luyện? Có thể cậu đang bị “cạn kiệt” Glycogen

Cậu có bao giờ cảm thấy cơ thể như “hết pin” giữa buổi tập, chân tay rã rời, đầu óc mông lung, hay thậm chí không thể hoàn...

Ăn Trứng Có Làm Tăng Mức Testosterone ở Nam Giới Không?

Testosterone là một hormone steroid quan trọng đối với sức khỏe nam giới. Nó đóng vai trò then chốt trong việc phát triển và duy trì khối lượng...

Sự thật: Ăn Mỡ lợn hay ăn Dầu thực vật tốt cho sức khỏe?

Ăn Mỡ lợn hay dầu thực vật tốt cho sức khỏe? là một vấn đề mang tính thời sự và có rất nhiều tranh cãi xung quanh nó....

Thực phẩm bổ sung Omega-3: Những điều bạn cần biết trước khi dùng

Omega-3 là gì và tại sao chúng lại quan trọng? Omega-3 (viết tắt của axit béo omega-3) là một loại chất béo thiết yếu mà cơ thể không...

Nghiên cứu đột phá: Omega-3, Vitamin D và tập thể dục có thể làm chậm quá trình lão hóa

Các nhà khoa học quốc tế vừa công bố một nghiên cứu đầy hứa hẹn trên tạp chí Nature Aging, hé lộ về khả năng làm chậm quá...

Ảnh hưởng của chế độ ăn chay trường nghiêm ngặt đến thai kỳ: Tổng quan các bằng chứng và hướng đi tương lai

Bài viết tóm tắt những nội dung chính trong nghiên cứu Strict vegetarian diet and pregnancy outcomes: A systematic review and meta-analysis đăng trên Thư Viện Quốc Gia...

Cách tính Calo cơ thể cần nạp mỗi ngày để khỏe mạnh

Công thức sau đây dùng để tính nhu cầu khuyến nghị năng lượng (NCKNNL) cả ngày cho người Việt Nam theo Viện Dinh Dưỡng Việt Nam: A =...

Sinh Lý Học Carbonhydrate

Phân loại Carbohydrate Carbohydrate là một trong ba nhóm chất dinh dưỡng đa lượng trong chế độ ăn uống của con người, cùng với protein và chất béo....