Lưu trữ danh mục: Fitness & Giảm mỡ

Vì Sao Cơ Thể Luôn Uể Oải Dù Không Có Bệnh? – Kỷ nguyên “Viêm Thầm Lặng” đang ảnh hưởng đến cậu thế nào?

Halee có một người bạn – gọi cậu ấy là A đi. A năm nay 32 tuổi. Cậu ấy làm văn phòng, ăn uống bình thường, không hút...

Chạy bộ hay đi bộ – Đâu là lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe lâu dài?

Đi bộ là một trong những hình thức vận động phổ biến nhất trên thế giới – và đặc biệt cũng được ưa chuộng tại Việt Nam. Không...

9 Đột Phá Y Học Mang Lại Hy Vọng Năm 2025

Mặc dù năm 2025 bị đánh dấu bởi việc cắt giảm ngân sách và thu hẹp đội ngũ nghiên cứu, khoa học vẫn mang lại những thành tựu...

Vì sao cơ thể bạn dễ tăng cân trở lại sau khi ăn kiêng?

Hiện tượng tăng cân trở lại sau khi kết thúc một chế độ ăn kiêng là một trải nghiệm phổ biến và gây nhiều thất vọng đối với...

Sự Thật Gây Sốc Về Low-Carb Cực Đoan: Đừng Để ‘Cắt Tinh Bột’ Hủy Hoại Sức Khỏe Của Bạn

“Muốn giảm cân? Dừng ăn cơm và bánh mì ngay!” Lời khuyên này có lẽ đã quá quen thuộc, lan truyền từ phòng tập đến các cuộc trò...

Hormone Estrogen là gì? Thừa hoặc thiếu Estrogen có hậu quả như thế nào?

Hormone Estrogen là gì? Estrogen không phải là một hormone đơn lẻ mà là một nhóm các hormone steroid. Nó đóng vai trò là “nhạc trưởng” điều khiển...

Trào lưu thực phẩm tốt cho đường ruột có thể không tốt như bạn nghĩ?

Đi siêu thị bây giờ, bạn dễ dàng thấy cả một quầy hàng đầy ắp những món như kombucha, kim chi, sữa chua kefir… với lời hứa hẹn...

Cách áp dụng phương pháp Thâm Hụt Calo (Calorie Deficit) để giảm cân an toàn

Tại sao áp dụng phương pháp “Thâm hụt Calo”, đã ăn ít hơn, tập nhiều hơn nhưng sao cân nặng vẫn “ì ạch” không nhúc nhích🤯🤯🤯…!! Cùng Halee mổ...

Thiếu Magie Khiến Vitamin D Trở Nên Vô Hiệu

Cảnh báo quan trọng liên quan đến việc bổ sung Vitamin D mà nhiều người thường bỏ qua: đừng quên magie. Trong những năm gần đây, Vitamin D...

Dầu Hạt: Tranh Cãi Dinh Dưỡng về “LỢI & HẠI”

Gần đây, một số chuỗi nhà hàng quốc tế đã tuyên bố chuyển từ sử dụng dầu hạt sang bơ và mỡ động vật để chế biến món...