Lưu trữ danh mục: Fitness & Giảm mỡ

Ăn Trứng Có Làm Tăng Mức Testosterone ở Nam Giới Không?

Testosterone là một hormone steroid quan trọng đối với sức khỏe nam giới. Nó đóng vai trò then chốt trong việc phát triển và duy trì khối lượng...

Sự thật: Ăn Mỡ lợn hay ăn Dầu thực vật tốt cho sức khỏe?

Ăn Mỡ lợn hay dầu thực vật tốt cho sức khỏe? là một vấn đề mang tính thời sự và có rất nhiều tranh cãi xung quanh nó....

Thực phẩm bổ sung Omega-3: Những điều bạn cần biết trước khi dùng

Omega-3 là gì và tại sao chúng lại quan trọng? Omega-3 (viết tắt của axit béo omega-3) là một loại chất béo thiết yếu mà cơ thể không...

Nghiên cứu đột phá: Omega-3, Vitamin D và tập thể dục có thể làm chậm quá trình lão hóa

Các nhà khoa học quốc tế vừa công bố một nghiên cứu đầy hứa hẹn trên tạp chí Nature Aging, hé lộ về khả năng làm chậm quá...

Ảnh hưởng của chế độ ăn chay trường nghiêm ngặt đến thai kỳ: Tổng quan các bằng chứng và hướng đi tương lai

Bài viết tóm tắt những nội dung chính trong nghiên cứu Strict vegetarian diet and pregnancy outcomes: A systematic review and meta-analysis đăng trên Thư Viện Quốc Gia...

Cách tính Calo cơ thể cần nạp mỗi ngày để khỏe mạnh

Công thức sau đây dùng để tính nhu cầu khuyến nghị năng lượng (NCKNNL) cả ngày cho người Việt Nam theo Viện Dinh Dưỡng Việt Nam: A =...

Sinh Lý Học Carbonhydrate

Phân loại Carbohydrate Carbohydrate là một trong ba nhóm chất dinh dưỡng đa lượng trong chế độ ăn uống của con người, cùng với protein và chất béo....

Ảnh hưởng của Vitamin D đến Khả năng sinh sản, Mang thai và Hội chứng buồng trứng đa nang (2022)

Bài viết được chuyển dịch từ nghiên cứu Effects of Vitamin D on Fertility, Pregnancy and Polycystic Ovary Syndrome—A Review của tác giả Szabolcs Várbíró, đăng trên tạp...

Carbohydrates – Các dạng Carbs phổ biến hiện nay

Năng lượng từ Carb và sự đa dạng trong chế độ ăn Để cơ thể hoạt động, chúng ta cần năng lượng, được tính bằng calo. Nhu cầu...

Mối liên hệ giữa Carbohydrate với Sức khỏe và Bệnh tật

Bài viết được chuyển dịch từ Nghiên cứu The Burden of Carbohydrates in Health and Disease đăng trên tạp trí Nutrients năm 2022 1. TÓM TẮT Carbohydrate (carb)...