Lưu trữ danh mục: Fitness & Giảm mỡ

Sự Thật Gây Sốc Về Low-Carb Cực Đoan: Đừng Để ‘Cắt Tinh Bột’ Hủy Hoại Sức Khỏe Của Bạn

“Muốn giảm cân? Dừng ăn cơm và bánh mì ngay!” Lời khuyên này có lẽ đã quá quen thuộc, lan truyền từ phòng tập đến các cuộc trò...

Hormone Estrogen là gì? Thừa hoặc thiếu Estrogen có hậu quả như thế nào?

Hormone Estrogen là gì? Estrogen không phải là một hormone đơn lẻ mà là một nhóm các hormone steroid. Nó đóng vai trò là “nhạc trưởng” điều khiển...

Trào lưu thực phẩm tốt cho đường ruột có thể không tốt như bạn nghĩ?

Đi siêu thị bây giờ, bạn dễ dàng thấy cả một quầy hàng đầy ắp những món như kombucha, kim chi, sữa chua kefir… với lời hứa hẹn...

Cách áp dụng phương pháp Thâm Hụt Calo (Calorie Deficit) để giảm cân an toàn

Tại sao áp dụng phương pháp “Thâm hụt Calo”, đã ăn ít hơn, tập nhiều hơn nhưng sao cân nặng vẫn “ì ạch” không nhúc nhích🤯🤯🤯…!! Cùng Halee mổ...

Thiếu Magie Khiến Vitamin D Trở Nên Vô Hiệu

Cảnh báo quan trọng liên quan đến việc bổ sung Vitamin D mà nhiều người thường bỏ qua: đừng quên magie. Trong những năm gần đây, Vitamin D...

Dầu Hạt: Tranh Cãi Dinh Dưỡng về “LỢI & HẠI”

Gần đây, một số chuỗi nhà hàng quốc tế đã tuyên bố chuyển từ sử dụng dầu hạt sang bơ và mỡ động vật để chế biến món...

Mệt mỏi, đuối sức khi tập luyện? Có thể cậu đang bị “cạn kiệt” Glycogen

Cậu có bao giờ cảm thấy cơ thể như “hết pin” giữa buổi tập, chân tay rã rời, đầu óc mông lung, hay thậm chí không thể hoàn...

Ăn Trứng Có Làm Tăng Mức Testosterone ở Nam Giới Không?

Testosterone là một hormone steroid quan trọng đối với sức khỏe nam giới. Nó đóng vai trò then chốt trong việc phát triển và duy trì khối lượng...

Sự thật: Ăn Mỡ lợn hay ăn Dầu thực vật tốt cho sức khỏe?

Ăn Mỡ lợn hay dầu thực vật tốt cho sức khỏe? là một vấn đề mang tính thời sự và có rất nhiều tranh cãi xung quanh nó....

Thực phẩm bổ sung Omega-3: Những điều bạn cần biết trước khi dùng

Omega-3 là gì và tại sao chúng lại quan trọng? Omega-3 (viết tắt của axit béo omega-3) là một loại chất béo thiết yếu mà cơ thể không...