Lưu trữ danh mục: Fitness & Giảm mỡ

Nghiên cứu đột phá: Omega-3, Vitamin D và tập thể dục có thể làm chậm quá trình lão hóa

Các nhà khoa học quốc tế vừa công bố một nghiên cứu đầy hứa hẹn trên tạp chí Nature Aging, hé lộ về khả năng làm chậm quá...

Ảnh hưởng của chế độ ăn chay trường nghiêm ngặt đến thai kỳ: Tổng quan các bằng chứng và hướng đi tương lai

Bài viết tóm tắt những nội dung chính trong nghiên cứu Strict vegetarian diet and pregnancy outcomes: A systematic review and meta-analysis đăng trên Thư Viện Quốc Gia...

Cách tính Calo cơ thể cần nạp mỗi ngày để khỏe mạnh

Công thức sau đây dùng để tính nhu cầu khuyến nghị năng lượng (NCKNNL) cả ngày cho người Việt Nam theo Viện Dinh Dưỡng Việt Nam: A =...

Sinh Lý Học Carbonhydrate

Phân loại Carbohydrate Carbohydrate là một trong ba nhóm chất dinh dưỡng đa lượng trong chế độ ăn uống của con người, cùng với protein và chất béo....

Ảnh hưởng của Vitamin D đến Khả năng sinh sản, Mang thai và Hội chứng buồng trứng đa nang (2022)

Bài viết được chuyển dịch từ nghiên cứu Effects of Vitamin D on Fertility, Pregnancy and Polycystic Ovary Syndrome—A Review của tác giả Szabolcs Várbíró, đăng trên tạp...

Carbohydrates – Các dạng Carbs phổ biến hiện nay

Năng lượng từ Carb và sự đa dạng trong chế độ ăn Để cơ thể hoạt động, chúng ta cần năng lượng, được tính bằng calo. Nhu cầu...

Mối liên hệ giữa Carbohydrate với Sức khỏe và Bệnh tật

Bài viết được chuyển dịch từ Nghiên cứu The Burden of Carbohydrates in Health and Disease đăng trên tạp trí Nutrients năm 2022 1. TÓM TẮT Carbohydrate (carb)...

Hiệu ứng Telomere: Bí thuật giúp bạn trông trẻ hơn so với tuổi thật!

Cậu đã bao giờ tự hỏi là tại sao có những người trông trẻ hơn, khỏe hơn so với tuổi thật của họ chưa? Hay là làm thế...

Phát hiện phân tử có thể làm chậm lão hóa khi áp dụng chế độ ăn kiêng hạn chế calo

Một nhóm nghiên cứu quốc tế đến từ Trung Quốc và Hoa Kỳ đã xác định được một phân tử có thể đóng vai trò làm chậm quá...

Muốn não bộ phát triển hơn – Hãy ĐI BỘ và tập thể dục!

Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng những người trưởng thành đi bộ 40 phút ba lần một tuần trong một năm có vùng não gọi là...